เชื่อว่าการเข้าสู่ผู้สูงวัยของหลายๆ ท่านอาจจะสร้างความน่ากลัว หวาดวิตก เพราะหลายๆ อย่างในชีวิตจะเปลี่ยนไปมาก ดังนั้น ผู้สูงวัยหรือผู้กำลังจะเข้าสู่ผู้สูงวัยควรเตรียมตัวแต่เนิ่นๆ กับการใช้ชีวิต
เรามาดู 8 เรื่องที่ต้องรู้สำหรับผู้สูงอายุ
1. ผู้สูงวัยจะหาเงินรายได้น้อยลง
สำหรับท่านที่มีรายได้จากทรัพย์สินเช่น บ้านให้เช่าอยู่แล้ว คงไม่มีปัญหาสำหรับเรื่องนี้ แต่สำหรับท่านที่หารายได้จากการทำงานหรือรับจ้างต่างๆ เงินที่เก็บไว้ใช้ยามเกษียณ เป็นสิ่งที่จำเป็นมาก เพราะเป็นช่วงเวลาที่เรานำเงินเก่ามาใช้ ควรแบ่งสรรปันส่วนให้พอใช้ในชีวิตประจำวัน รวมถึงเผื่อการเจ็บป่วยที่ไม่คาดฝันด้วย
2. ผู้สูงวัยจะมีเวลามากขึ้น
เมื่อเราไม่ต้องทำงานแล้ว ชีวิตเราก็เหมือนหยุดไปดื้อๆ ข้อดีคือความวุ่นวายหรือความเครียดที่เคยเจอก็จะหายไปเลยทันที แต่ข้อที่ต้องระวังคือ เมื่อเราไม่ได้ใช้ความคิด สมองเราจะฝ่อลง ควรหากิจกรรมฝึกสมองไว้ตลอดเวลา เช่น เกมกระดาน Sudoku หรืออื่นๆ
3. ผู้สูงวัยจะมีสุขภาพแข็งแรงน้อยกว่าเดิม
ข้อนี้ไม่ได้แปลว่าเราอายุมากแล้วจะต้องเจ็บป่วย สำหรับท่านที่สุขภาพดีอยู่แล้ว การออกกำลังกายอาจทำได้ไม่เท่ากับที่เคยทำได้ดีกว่าก่อน ควรหาวิธีออกกำลังกายเบาๆ เช่น การเล่นโยคะ การยืดเส้น หรือเดินแทนการวิ่ง
4. ผู้สูงวัยจะรู้สึกด้อยค่ามากขึ้น
เมื่อเราไม่ได้ทำงาน จะทำให้ชีวิตเราเหมือนไม่มีคุณค่าต่อคนอื่น จริงอยู่ที่เราไม่ได้ทำอะไรผิด เพียงแต่ความรู้สึกที่เกิดขึ้นนี้จะทำให้เรารู้สึกไม่มีคุณค่า หรือด้อยค่าในสายตาคนอื่น ควรหากิจกรรมที่เป็นประโยชน์ต่อคนอื่น แม้จะไม่ได้รายได้มาก เช่น ทำกิจกรรมเพื่อสังคม หรือหารายได้มากๆ เช่น การเป็นที่ปรึกษาให้คนหนุ่มสาวในการทำธุรกิจก็ได้
5. ผู้สูงวัยจะใช้ชีวิตและหาความสำราญให้ชีวิตได้มากขึ้น
เมื่อเราไม่ต้องทำงาน เราก็สามารถทำอะไรก็ได้ที่เราอยากทำ หรือใฝ่ฝันว่าจะทำตั้งแต่เด็ก บางคนก็เที่ยวรอบโลก บางคนก็ไปศึกษาธรรมะ บางคนก็ทำงานฝีมือ นับเป็นข้อดีเลยทีเดียว
6. ผู้สูงวัยจะมีเพื่อนวัยเดียวกันน้อยลง
ข้อนี้หมายถึงว่าเราเป็นวัยที่ต้องทำใจยอมรับกับการจากโลกนี้ไป ไม่ใช่แค่เรา เพื่อนเราก็ต้องจากไปเช่นกัน เป็นเรื่องธรรมดาของชีวิตที่เราต้องยอมรับ ดังนั้น การหาโอกาสไปพบปะเจอเพื่อนเก่าก็จะช่วยให้ชีวิตเรามีความสุขมากขึ้น
7. ผู้สูงวัยจะสนใจเทคโนโลยีมากขึ้น
เนื่องจากเรามีเวลาว่าง และเราไม่ยอมแก่ การใช้เทคโนโลยีมือถือ เช่น การเล่นไลน์ หรือเฟสบุ๊ค ก็ทำให้เราติดตามข่าวสารความเป็นไปของโลกและสังคมได้มากขึ้น
8. ผู้สูงวัยจะเรียกร้องให้คนรอบข้างมาสนใจเรามากขึ้น
เมื่อเรามีเวลามาก เราจะใส่ใจคนรอบข้างมากขึ้น โดยเฉพาะลูกหลาน ซึ่งบางทีอาจจะมากไปจนทำให้ลูกหลานเรารู้สึกว่าเราเข้าไปวุ่นวายมากเกินไป ทั้งนี้ การเอาใจใส่ลูกหลานนั้นไม่ผิดอะไร เพียงแต่การใส่ใจให้เหมือนปกติ จะทำให้ลูกหลานไม่อึดอัดใจอีกด้วย ควรหาวิธีแก้โดยการไปใส่ใจเรื่องอื่นๆ บ้าง เช่น สุขภาพตัวเอง หรือเพื่อนในวัยเดียวกัน เพื่อให้ชีวิตมีสีสันมากขึ้นอีกด้วย
การเข้าสู่การเป็นผู้สูงวัย ต้องอาศัยการปรับตัวพอสมควร แต่ไม่ยากเกินไปแน่นอนครับ
ติดตามข่าวสารกิจกรรมของเราได้ที่นี่
