8 โรคที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ
8 โรคที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ “อายุมากขึ้น โรคภัยจะถามหา” เป็นคำกล่าวที่ไม่อาจปฏิเสธความจริงได้พ้น เมื่ออายุเข้าสู่วัย 50ปี ร่างกายก็จะเสื่อมถอยลง ทำให้ผู้สูงอายุมีโรคต่างๆ ตามมามากมาย แต่ในขณะเดียวกันก็มีวิธีการดูแลรักษาเพื่อให้อาการดีขึ้น โดยโรคที่พบบ่อยในผู้สูงอายุมี 8 โรค คือ ข้อเข่าเสื่อม หัวใจขาดเลือด ความดันโลหิตสูง หลอดเลือดสมอง ภาวะไขมันในเลือดสูง มะเร็ง เบาหวาน และโรคสมองเสื่อม โดยมีวิธีการดูแลรักษาด้วยตัวเองดังนี้ โรคข้อเข่าเสื่อม ใช้ความร้อนประคบรอบเข่า ลดอาการปวด เกร็ง บริหารกล้ามเนื้อเข่าให้แข็งแรงอยู่เสมอ ใช้สนับเข่า เพื่อกระชับ ลดอาการปวด ใช้ไม้เท้าช่วยเดิน ช่วยลดแรงที่กระทำต่อข้อ หลีกเลี่ยงอิริยาบถที่ไม่หมาะสม เช่น นั่งพับเพียบ คุกเข่า ขัดสมาธิ นั่งยองๆ…